Nahrungsergänzungsmittel und Superfoods im Überblick

Nahrungsergänzungsmittel: Das solltest du unbedingt wissen

Nahrungsergänzungsmittel sind inzwischen zum festen Bestandteil der alltäglichen Nahrung geworden. Doch ist das sinnvoll? Was gilt es wirklich zu beachten?

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Aronia Beeren: Wirkung, Verwendung und Nebenwirkungen

Was steckt hinter den Aronia Beeren? Stecken sie voller gesundheitsfördernder Stoffe oder wird mal wieder maßlos übertrieben?

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Chia Samen: Wirkung, Nebenwirkungen, Verwendung

Sind Chia Samen wirklich gesund? Nur weil man sie inzwischen überall kaufen kann, heißt es nicht, dass man es auch sollte. Also, worauf solltest du achten?

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Chlorella: Wirkung, Inhaltsstoffe, Nebenwirkungen und Dosierung

Chlorella gilt als eines der besten Nahrungsergänzungsmittel überhaupt. Doch ist wirklich so viel dran, wie teilweise beworben wird?

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Das solltest du über Acai Beere wissen: Wirkung, Verwendung, Nebenwirkungen

Die Acai Beere ist definitiv ein Superfood. Doch ist sie für dich geeignet? Gibts es bessere Alternativen? Was solltest du bei der Einnahme beachten?

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Goji Beeren: Mit diesen Wirkungen und Risiken kannst du wirklich rechnen

Goji Beeren: Superfood der Extraklasse? Oder doch eine ernsthafte Bedrohung? Bevor du dir selbst die Beeren kaufst, solltest du ein paar Dinge wissen.

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Hanfsamen: Wirkung, Inhaltsstoffe, Verwendung und Nebenwirkungen

Hanfhaltige Lebensmittel und vor allem Hanfsamen werden immer beliebter. Doch oft werden sie zu viel gelobt und zu viele Wirkungen angepriesen.

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Maca Pulver: Das Wundermittel der Inka für neue Leistungsrekorde

Viele Wirkungen werden Maca Pulver nachgesagt. Der mystischen Wurzel der Inka. Dem Potenzwunder und Heilpflanze. Doch was ist wirklich dran?

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Magnesium: Wirkung, Vorkommen, Bedarf & Dosierung

Durch seine vielfältige Wirkung ist Magnesium essentiell für uns. Doch einfach zum nächsten Nahrungsergänzungsmittel zu greifen, ist nicht die Lösung.

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MSM Pulver: Über die Wirkung von organischem Schwefel

‘MSM … Was?’ Das ist eine der häufigsten Antworten, die ich bekomme, wenn ich von meinen Erfahrungen, die Wirkung und Dosierung mit MSM Pulver erzähle.

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Nahrungsergänzungsmittel: Das solltest du unbedingt wissen

Nahrungsergänzungsmittel sind inzwischen zum festen Bestandteil der alltäglichen Nahrung geworden. Doch ist das sinnvoll? Was gilt es wirklich zu beachten?

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OPC Traubenkernextrakt: Wirkung, Dosierung und Anwendung

Immer weiter sinkt das Vertrauen in herkömmliche Medikamente und Therapieformen. Gleichzeitig steigt die Nachfrage nach Alternativen wie naturkundliche Heilmethoden und natürliche Nahrungsergänzungsmittel. Dabei wird vermehrt zum Traubenkernextrakt OPC gegriffen. Worum handelt es dich dabei?

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Spirulina: Über die Wirkung der wundersamen Algen

Spirulina Algen gehören mit Chlorella zu den verbreitetsten Algen, die als Nahrungsergänzungsmittel verkauft werden. Nicht ohne Grund.

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Vitamin B12: Wirkung, Vorkommen, Mangel, Dosierung und Empfehlungen

Vitamin B12 ist wohl eines der umstrittensten Vitamine überhaupt. Es herrscht viel Unwissenheit und teilweise kursieren sogar falsche Informationen.

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Vitamin D: Warum du es unbedingt zu dir nehmen solltest

Wer gesund und leistungsfähig sein möchte, braucht ausreichend Vitamin D. Doch wie bekommen wir ausreichen? Reicht es, sich gelegentlich zu sonnen?

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