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Chia Samen: Wirkung, Nebenwirkungen, Verwendung
Sind Chia Samen wirklich gesund? Nur weil man sie inzwischen überall kaufen kann, heißt es nicht, dass man es auch sollte. Also, worauf solltest du achten?
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Hanfsamen: Wirkung, Inhaltsstoffe, Verwendung und Nebenwirkungen
Hanfhaltige Lebensmittel und vor allem Hanfsamen werden immer beliebter. Doch oft werden sie zu viel gelobt und zu viele Wirkungen angepriesen.
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Vitamin B12: Wirkung, Vorkommen, Mangel, Dosierung und Empfehlungen
Vitamin B12 ist wohl eines der umstrittensten Vitamine überhaupt. Es herrscht viel Unwissenheit und teilweise kursieren sogar falsche Informationen.
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Chlorella: Wirkung, Inhaltsstoffe, Nebenwirkungen, Dosierung
Chlorella gilt als eines der besten Nahrungsergänzungsmittel überhaupt. Doch ist wirklich so viel dran, wie teilweise beworben wird?
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Magnesium: Wirkung, Vorkommen, Bedarf, Dosierung
Durch seine vielfältige Wirkung ist Magnesium essentiell für uns. Doch einfach zum nächsten Nahrungsergänzungsmittel zu greifen, ist nicht die Lösung.
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Goji Beeren: Mit diesen Wirkungen und Risiken kannst du wirklich rechnen
Goji Beeren: Superfood der Extraklasse? Oder doch eine ernsthafte Bedrohung? Bevor du dir selbst die Beeren kaufst, solltest du ein paar Dinge wissen.
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Acai Beere: Wirkung, Verwendung, Nebenwirkungen
Die Acai Beere ist definitiv ein Superfood. Doch ist sie für dich geeignet? Gibts es bessere Alternativen? Was solltest du bei der Einnahme beachten?
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OPC Traubenkernextrakt: Wirkung, Dosierung und Anwendung
Immer mehr Menschen greifen zu natürlichen Nahrungsergänzungsmittel wie dem Traubenkernextrakt bzw. OPC. Doch helfen sie wirklich?
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Maca Pulver: Das Wundermittel der Inka für neue Leistungsrekorde
Viele Wirkungen werden Maca Pulver nachgesagt. Der mystischen Wurzel der Inka. Dem Potenzwunder und Heilpflanze. Doch was ist wirklich dran?
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Vitamin D: Warum du es unbedingt zu dir nehmen solltest
Wer gesund und leistungsfähig sein möchte, braucht ausreichend Vitamin D. Doch wie bekommen wir ausreichen? Reicht es, sich gelegentlich zu sonnen?
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